Neurostimulační masážní přístroje (často označované jako TENS nebo EMS přístroje) představují moderní způsob, jak zmírnit bolest, podpořit regeneraci svalů a usnadnit rehabilitaci. Následující článek vás provede klíčovými parametry a pomůže vám najít přístroj, který bude odpovídat vašim potřebám.
Neurostimulátory 2026
| Pořadí v testu | Produkt | Kde koupit | Přibližná cena [Kč] | Typ stimulace | Počet kanálů | Počet elektrod | Počet programů | Vyhřívání | Bluetooth | Lze nastavit intenzitu? | Napájení | Maximální doba nepřetržitého používání [min.] | Výška [cm] | Šířka [cm] | Hloubka [cm] | Hmotnost [kg] | Celkové hodnocení |
|---|
| Pořadí v testu | Produkt | Kde koupit | Přibližná cena [Kč] | Typ stimulace | Počet kanálů | Počet elektrod | Počet programů | Vyhřívání | Bluetooth | Lze nastavit intenzitu? | Napájení | Maximální doba nepřetržitého používání [min.] | Výška [cm] | Šířka [cm] | Hloubka [cm] | Hmotnost [kg] | Celkové hodnocení |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOP 1 | Kde koupit? | 13000 | EMS | 4 | 8 | 40 programů | Ne | Ano | Ano | Baterie | neuvádí | 14 | 9 | 3 | 1,2 | 91 % | |
| TOP 2 | Kde koupit? | 2500 | TENS, EMS | 4 | 8 | 50 | Ne | Ne | Ano | 3× AAA baterie | 90 | 12,5 | 17 | 5 | 0,3 | 86 % | |
| TOP 3 | Kde koupit? | 2500 | TENS | 1 | 2 | 9 | ano | ne | ano | baterie | 30 | 16,5 | 7 | 3 | 0,3 | 85 % | |
| TOP 4 | Kde koupit? | 2500 | TENS, EMS | 2 | 4 | 64 | ano | ne | ano | baterie | 30 | 13,9 | 6,6 | 2,6 | 0,19 | 84 % | |
| TOP 5 | Kde koupit? | 1800 | TENS, EMS | 1 | 4 | 19 | Ne | Ano | Ano | Baterie | 30 | 1 | 5 | 7,2 | 0,3 | 83 % | |
| TOP 6 | Kde koupit? | 1500 | TENS | 2 | 2 | 9 | ne | ne | ano | 2× AAA baterie | 15 | 11,2 | 5,2 | 2,5 | 0,3 | 80 % | |
| TOP 7 | Kde koupit? | 1200 | EMS, TENS, masáž | 2 | 4 | 50 | ne | ne | ano | 3× AAA baterie | 100 | 13,5 | 6,6 | 2,9 | 0,11 | 78 % | |
| TOP 8 | Kde koupit? | 800 | TENS | 1 | 2 | 5 | ne | ne | ano | 2× AAA baterie | 15 | 16 | 7 | 3 | 0,1 | 74 % |
Skóre je kombinací parametrů a hodnocení z uživatelských recenzí. Ty byly aktualizovány v lednu 2025.
Další typy masážních přístrojů:
- Masážní pistole
- Masážní přístroje na obličej
- Masážní přístroje na krk a ramena
- Masážní polštáře
- Masážní vaničky na nohy
Co je to neurostimulátor
Neurostimulátor je elektronické zařízení, které prostřednictvím elektrod přiložených na pokožku vysílá jemné elektrické impulzy do svalů nebo nervů. Setkat se můžete zejména se dvěma typy stimulace:zdroj
- TENS (Transkutánní Elektrická Nervová Stimulace) – tento typ slouží primárně pro úlevu od akutní či chronické bolesti.
- EMS (Elektrická Stimulace Svalů) – Využívá se pro trénink, posilování či rehabilitaci svalů.
Tyto přístroje někdy nabízejí i čistě masážní režim, který využívá specifické frekvence a průběhy pulzů, jež napodobují poklepávání nebo hnětení svalů. Takto mohou napomoci k uvolnění a relaxaci.
Typy stimulace
TENS
Jak funguje TENS
Využívá slabé elektrické impulzy, které jsou vedeny přes pokožku (odtud slovo „transkutánní“) k nervovým vláknům v oblasti, kam se elektrody přikládají. Bolavé nervy jsou dočasně „zahlceny“ přicházejícími signály, což mozku brání ve vnímání plné míry bolesti. Úleva od bolesti tak bývá nejvýraznější přímo v průběhu stimulace. Jakmile impulzy ustanou, nervová vlákna se postupně vracejí do „standardního“ režimu. U některých uživatelů však efekt doznívá i po skončení aplikace ‒ může přetrvávat od několika minut až do několika hodin. TENS impulsy rovněž mohou stimulovat uvolňování endorfinů, což jsou přirozené látky tišící bolest.zdroj
Využití
TENS je populární volbou při řešení chronických bolestí zad, kloubů, svalových úponů nebo při menstruačních bolestech. Pomáhá také v pooperačním období pro zmírnění bolesti a zlepšení pohodlí pacienta. U dlouhodobějších stavů je často efektivnější kombinovat TENS s rehabilitačními metodami (fyzioterapie, cvičení).
Délka stimulace
Běžné je 15–30 minut několikrát denně, ale vždy je třeba se řídit doporučením výrobce a vlastním pocitem komfortu.
Kontraindikace
Použití přístroje tohoto typu je vždy vhodné konzultovat s lékařem, ale obecně je nevhodný při následujících situacích:
- Kardiostimulátor
- Epilepsie
- Těhotenství
- Otevřené rány, silné dermatitidy či kožní infekce
EMS
Jak funguje EMS
Cílí na svalová vlákna tak, že dojde k umělému vyvolání svalového stahu pomocí elektrických impulzů. Tyto impulzy do svalů „vstupují“ obdobně jako signály z mozku, které nás nutí k pohybu. Výsledek celé aktivity je stimulace svalových vláken podobně jako při cvičení, což vede ke zvýšení síly a vytrvalosti. Rovněž pomáhá pomáhá svalům se rychleji zotavit po zátěži. Vhodné také při útlumu svalů po operacích nebo úrazech, kdy standardní cvičení ještě není možné v plném rozsahu.zdroj
Délka stimulace
Obdobná jako u TENS, tedy běžně mezi 15 – 30 minut denně.
Kontraindikace
Opět stejné jako u TENS (kardiostimulátor, epilepsie, těhotenství, poškozená pokožka, atd..)svalů.
Mějte na paměti, že EMS nedokáže cela nahradit pravidelný pohyb – jde spíše o doplněk ke cvičení či rehabilitaci.
Srovnání TENS vs EMS
| TENS | EMS | |
|---|---|---|
| Primární účel | Tlumení nebo blokace bolesti | Stimulace a posilování svalů, podpora krevního oběhu |
| Mechanismus účinku | Ovlivňuje nervová vlákna, zvyšuje uvolňování endorfinů | Vyvolává umělé svalové stahy |
| Frekvence | Nižší až střední (obvykle do 150 Hz) | Může být vyšší (zejména pro sílu a vytrvalost svalů) |
| Cíl využití | Akutní i chronické bolesti, pooperační stavy | Sportovní trénink, rehabilitace svalů, regenerace po zátěži |
| Umístění elektrod | Kolem bolestivého místa nebo na dermatomy (dráhy nervů) | Přímo na svaly (podle anatomických map pro správný svalový úpon) |
| Vhodný pro | Lidi s bolestmi zad, kloubů, svalových úponů atd. | Sportovce, rekonvalescence po úrazech, lidi se sedavým zaměstnáním |
| Doplňkové funkce | Masáž, vyhřívání | Vyhřívání, příp. kombinace TENS + masáž |
Praktické tipy
- Začínejte s nižší intenzitou a kratší dobou (10–15 minut) a podle pocitů postupně zvyšujte.
- Pozorně sledujte reakci těla. Pokud cítíte bolest, křeče nebo nepříjemné brnění, snižte intenzitu nebo se poraďte s odborníkem.
- Střídejte místa aplikace. U EMS zejména dbejte, abyste neposilovali jen jednu svalovou skupinu, ale věnovali se celkovému tréninku.
- Hydratujte pokožku. Elektrody lépe přilnou a impulsy se šíří efektivněji, pokud je pokožka čistá a hydratovaná.
- Konzultace s fyzioterapeutem / lékařem. Pokud máte jakékoli pochybnosti o umístění elektrod nebo vhodnosti programu, konzultace s odborníkem vám poskytne jistotu a lepší výsledky.
Umístění elektrod
Správné umístění elektrod je důležité. U TENS se elektrody obvykle umisťují kolem bolestivého místa, tzn. nejsou tolik citlivé na přesné umístění. U EMS se kladou přesně na svalové úpony – zde je umístění náročnější a může být vhodné se poradit s fyzioterapeutem.
Péče o elektrody
Postupem času začnou polštářky ztrácet lepivost a je třeba ji buď obnovit vodou nebo gelovým sprejem. Životnost prodlužuje šetrné čištění (např. navlhčeným hadříkem) a ukládání elektrod na ochrannou fólii.
Důležité parametry
Počet kanálů
Tento parametr říká, kolik párů elektrod lze využívat. Obvykle platí, že jeden kanál rovná se dvě elektrodám. Dva kanály umožní připojit 4 elektrody atd.. Proč je dobré mít možnost více kanálů? Díky tomu můžete stimulovat více zón naráz (např. lýtka, stehna aj.), často s různými programy. Také to ocení lidé, kteří potřebují ošetřovat větší plochu (např. spodní i horní část zad).
Počet elektrod
Zjednodušeně řečeno, vychází z počtu kanálů a platí, že čím více elektrod tím větší tělové partie, či tím více tělových partií současně lze současně nechat ošetřit.
Výbava
Vyhřívání
Některé přístroje kombinují elektrickou stimulaci s jemným prohříváním, což napomáhá uvolnění svalů a zlepšuje jejich prokrvení. To se hodí zejména pro chronické potíže s pohybovým aparátem nebo ztuhlá záda po námaze.
Bluetooth
Některé přístroje lze pomocí této technologie propojit s aplikací v mobilním telefonu nebo tabletu. V aplikaci pak většinou najdete historii a statistiky využití.
Nastavení intenzity
Moderní neurostimulátory umožňují velmi přesné nastavení intenzity elektrických impulsů. Tato funkce je klíčová pro přizpůsobení přístroje individuálním potřebám uživatele. Každý člověk totiž reaguje na elektrostimulaci trochu jinak. Úrovní intenzity mohou být klidně i desítky – (například 50, 60 nebo i více). Rozdíly mezi jednotlivými stupni se mohou zdát nepatrné, ale ve výsledku to znamená plynulejší přechod a přesnější nastavení dle individuálních potřeb. Na druhou stranu mnoho přístrojů má jen několik stupňů výkonu.
Automatické vypnutí
Někdy je tato funkce také označovaná jako „bezpečnostní vypnutí“. Jde o relativně běžnou výbavu. Obvykle bývá přednastavený čas mezi 20 a 45 minutami, po jehož uplynutí se zařízení vypne. Některé přístroje umožňují i manuální nastavení delšího (nebo kratšího) intervalu.
Napájení
Naprostá většina přístrojů je na baterie. V některých případech se jedná o běžné tužkové baterie (AA nebo AAA), jindy se jde o integrovanou baterii kterou je možné dobíjet. Typicky skrze USB kabel nebo síťový adaptér. Jen si dejte pozor na fakt, že některé modely mohou používat i tzv. “knoflíkové” baterie, které jsou menší, ale mají kratší výdrž a jejich výměna bývá dražší. Obecně platí, že u baterií se vyplatí koupit ty dobíjitelné.
Okrajově je možné najít i modely co mají napájení ze sítě (bez baterie). Typicky jde o některé profi přístroje nebo naopak ty starší.
Rozměry
Rozměry neurostimulátoru se mohou výrazně lišit v závislosti na konkrétním modelu a výrobci. Trend je však jasný – přístroje se zmenšují. Typické hodnoty se pohybují zhruba takto:
- Šířka je kolem 5–7 cm
- Výška běžně mezi 12–15 cm
- Tloušťka je většinou do 3 cm
- Hmotnost je u menších přístrojů kolem 100 – 200 gramů včetně baterií, ty větší mohou vážit i 500 gramů.
Programy
Většina neurostimulátorů nabízí přednastavené programy, které kombinují různé úrovně intenzity, frekvence a délky pulzu. Ty jsou často navrženy pro konkrétní využití (např. úleva zad, kolen, posílení břišních svalů atd.). Některé sofistikovanější modely během terapie samy plynule mění frekvenci či intenzitu, čímž napodobují realistický průběh svalové kontrakce.
Vystudovala jsem umění a estetiku na olomoucké univerzitě. Mou největší vášní je cestování za cizími kulturami, místy a zážitky. Výlety a práce v zahraničí mě naučily angličtinu, dodaly odvahu a posílily v pokoře. Ráda poznávám nové lidi a miluje dobré jídlo. Ve volném čase se mimo turistiku, přírodu, hudbu, knihy a psaní věnuji kreslení portrétů a ilustrací.
